Az Access Possibilities School Team írása
Érezted már magadat valaha túlterheltnek?
Lentebb 2 praktikus eszközt találsz, amelyeket a téged megállító vagy akadályozó túlterheltség érzésének elkerülésére használhatsz, s így visszatérhetsz a kiterjeszkedett és kreatív állapotodba.
1. Tudd, hogy van választásod!
Még akkor is, amikor rengeteg a tennivaló, tudni, hogy választod, hogy megcsinálod őket ahelyett, hogy meg kell csinálnod őket, nagy különbség. Nézz meg mindent az életedben, amit választasz! Ha vannak köztük olyan dolgok, amik már nem okoznak örömet, választhatod azt, hogy mellőzöd őket. Még ha meg is tartod az összeset, akkor is a tény, hogy megvizsgáltad és választottad őket újra, megerősít. Csak maga a tudat, hogy bármikor változtathatsz, hogyha akarsz, megkönnyebbülést hozhat.
2. Tarts szünetet!
Amikor valami nem jelenik meg könnyedén, akkor tarts szünetet: sétálj el, ha tudsz és csinálj valami mást. Hány hazugságot vettünk be azzal kapcsolatban, hogy mindenáron folytatni kell a munkát? Vagy hogy csak még ezt be kell fejezni? Ez csak kínlódást teremt. Kérdezd meg magadtól: Mire van itt szükségem? Mi lenne örömteli, mókás a számomra? És aktuálisan válassz valami olyat, ami lehetséges számodra abban a pillanatban! Nem kell jelentős dolognak lennie. Majd amikor visszatérsz ahhoz, amit korábban csináltál, sokkal könnyedebbnek, gördülékenyebbnek, vagy könnyebben elvégezhetőnek fogod érezni. Az "erőltetés" és a "muszáj megcsinálni" eltűnése megengedi azt, hogy sokkal kreatívabb legyél.
Mindezeket el tudod érni, hogyha megengeded magadnak, hogy megállj, ha nem működik valami.
Angolul beszélőknek további nagyszerű eszközök érhetőek el ebben a felvételben (“Rediscovering the Joy of Learning Radio Show”): http://www.blogtalkradio.com/apsradio/2016/05/30/help-im-overwhelmed
A cikk eredetije:
https://d.facebook.com/1557525664507409/photos/a.1576134755979833/1706315629628411/?type=3&source=48
fordította: Eszti
Érezted már magadat valaha túlterheltnek?
Lentebb 2 praktikus eszközt találsz, amelyeket a téged megállító vagy akadályozó túlterheltség érzésének elkerülésére használhatsz, s így visszatérhetsz a kiterjeszkedett és kreatív állapotodba.
1. Tudd, hogy van választásod!
Még akkor is, amikor rengeteg a tennivaló, tudni, hogy választod, hogy megcsinálod őket ahelyett, hogy meg kell csinálnod őket, nagy különbség. Nézz meg mindent az életedben, amit választasz! Ha vannak köztük olyan dolgok, amik már nem okoznak örömet, választhatod azt, hogy mellőzöd őket. Még ha meg is tartod az összeset, akkor is a tény, hogy megvizsgáltad és választottad őket újra, megerősít. Csak maga a tudat, hogy bármikor változtathatsz, hogyha akarsz, megkönnyebbülést hozhat.
2. Tarts szünetet!
Amikor valami nem jelenik meg könnyedén, akkor tarts szünetet: sétálj el, ha tudsz és csinálj valami mást. Hány hazugságot vettünk be azzal kapcsolatban, hogy mindenáron folytatni kell a munkát? Vagy hogy csak még ezt be kell fejezni? Ez csak kínlódást teremt. Kérdezd meg magadtól: Mire van itt szükségem? Mi lenne örömteli, mókás a számomra? És aktuálisan válassz valami olyat, ami lehetséges számodra abban a pillanatban! Nem kell jelentős dolognak lennie. Majd amikor visszatérsz ahhoz, amit korábban csináltál, sokkal könnyedebbnek, gördülékenyebbnek, vagy könnyebben elvégezhetőnek fogod érezni. Az "erőltetés" és a "muszáj megcsinálni" eltűnése megengedi azt, hogy sokkal kreatívabb legyél.
Mindezeket el tudod érni, hogyha megengeded magadnak, hogy megállj, ha nem működik valami.
Angolul beszélőknek további nagyszerű eszközök érhetőek el ebben a felvételben (“Rediscovering the Joy of Learning Radio Show”): http://www.blogtalkradio.com/apsradio/2016/05/30/help-im-overwhelmed
A cikk eredetije:
https://d.facebook.com/1557525664507409/photos/a.1576134755979833/1706315629628411/?type=3&source=48
fordította: Eszti